É NECESSÁRIO O DIA DO LIXO?
Pensar nesta possibilidade como alternativa positiva ou válvula de escape para dietas restritas e feitas à base de esforço exagerado é...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
CUIDADO COM O QUE OUVE!
“Os sabotadores do emagrecimento contam mentiras para você, para justificar sua própria existência” Pensamentos Sabotadores: É um...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 1 min
O QUE VOCÊ SABE SOBRE NUTRIÇÃO EMOCIONAL?
Somos seres emocionais, e nossas decisões são tomadas com base em nossas emoções e sentimentos. Sendo assim, qualquer decisão de comer ou...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
CONSUMO DE ALIMENTOS EM EXCESSO
Quando pensamos em consumo excessivo de um alimento, logo pensamos nos pouco saudáveis que podem prejudicar a saúde. Mas, tanto o consumo...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
POTENTE ANTI-INFLAMATÓRIO
Ômega 3 é um composto de ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexaenoico (DHA). Esses são ácidos...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 1 min
QUERO EMAGRECER MAS NÃO CONSIGO! E AGORA?!
Toda ansiedade, impulsos alimentares, compulsão, vem do cérebro. Sabe aquela voz interna que diz assim quando você está querendo...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
SUGESTÃO DE AÇÃO!
Em primeiro lugar, não super valorize a balança. Ela não irá mostrar sua quantidade de gordura apenas, mostrará também sua quantidade de...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
SUPER ANTIOXIDANTE!
A vitamina C, cujo nome técnico é ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, é solúvel em água. A substância foi descoberta...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
É HORA DE AGIR!
A ansiedade tem assolado inúmeras pessoas e famílias. E, também é fator de prejuízo para saúde. A alimentação saudável auxilia...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
OMELETE "POWER" DE ATUM
Hoje, meu objetivo é fazer com que você reflita sobre a composição alimentar de suas pequenas refeições: Os lanches. Com frequência vejo...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
COMO DEFINIR O COMPORTAMENTO ALIMENTAR PARA EVITAR E COMBATER A ANSIEDADE?
Uma mudança alimentar que priorize alimentos anti-inflamatórios contribui positivamente para a diminuição dos sintomas de transtorno...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
IMPACTOS DA ANSIEDADE NA ALIMENTAÇÃO
A ansiedade é caracterizada pela antecipação de acontecimentos, reais ou imaginários que poderão ocorrer ou não, através de sentimentos...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
SLOW FOOD
Me diga sinceramente, com o volume de tarefas diárias e a aparente falta de tempo que temos, você consegue parar para fazer suas...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
VOCÊ SOFRE COM PRISÃO DE VENTRE?
Se sim, digo a você que entendo a intensidade do seu sofrimento. E sugiro que dê melhor atenção à saúde do intestino, pois ele desempenha...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
GELATINA NÃO É COLÁGENO!
Alguns pacientes me falam que consome gelatina acreditando que a gelatina comprada em mercado é um produto rico em colágeno e proteína, e...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
FORTALECENDO O CORPO: VITAMINA D
Para termos adequados níveis de vitamina D no nosso corpo necessitamos da exposição à luz solar, alimentação adequada e caso necessário,...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
ALIMENTOS DE ÉPOCA: QUAIS SÃO E POR QUE CONSUMIR?
O período de Safra do alimento indica a melhor época de disponibilidade de determinado produto no mercado. As vantagens de consumi-lo é...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
COMO USAR OS TEMPEROS E ERVAS FUNCIONAIS?
Existe uma infinidade de opções, e muitas vezes não sabemos como usá-los no dia a dia. Por isso, aproveite as variedades e opções. É...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 1 min
TEMPEROS FUNCIONAIS, PROTAGONISTAS DO SABOR.
De fato, os temperos funcionais e especiarias, além de destacar e tornar um prato único, podem também colaborar para manter o organismo...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de nov. de 2020
- 2 min
PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS DIET, LIGHT E ZERO. Qual a diferença?
Alimentos diet (do inglês “dieta”) são formulados com a ausência de algum tipo de nutriente, geralmente açúcar, ou sal, lactose, gordura...
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