Pensar nesta possibilidade como alternativa positiva ou válvula de escape para dietas restritas e feitas à base de esforço exagerado é...

“Os sabotadores do emagrecimento contam mentiras para você, para justificar sua própria existência” Pensamentos Sabotadores: É um...

Somos seres emocionais, e nossas decisões são tomadas com base em nossas emoções e sentimentos. Sendo assim, qualquer decisão de comer ou...

Quando pensamos em consumo excessivo de um alimento, logo pensamos nos pouco saudáveis que podem prejudicar a saúde. Mas, tanto o consumo...

Ômega 3 é um composto de ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexaenoico (DHA). Esses são ácidos...

Toda ansiedade, impulsos alimentares, compulsão, vem do cérebro. Sabe aquela voz interna que diz assim quando você está querendo...

Em primeiro lugar, não super valorize a balança. Ela não irá mostrar sua quantidade de gordura apenas, mostrará também sua quantidade de...

A vitamina C, cujo nome técnico é ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, é solúvel em água. A substância foi descoberta...

A ansiedade tem assolado inúmeras pessoas e famílias. E, também é fator de prejuízo para saúde. A alimentação saudável auxilia...

Hoje, meu objetivo é fazer com que você reflita sobre a composição alimentar de suas pequenas refeições: Os lanches. Com frequência vejo...

Uma mudança alimentar que priorize alimentos anti-inflamatórios contribui positivamente para a diminuição dos sintomas de transtorno...

A ansiedade é caracterizada pela antecipação de acontecimentos, reais ou imaginários que poderão ocorrer ou não, através de sentimentos...

Me diga sinceramente, com o volume de tarefas diárias e a aparente falta de tempo que temos, você consegue parar para fazer suas...

Se sim, digo a você que entendo a intensidade do seu sofrimento. E sugiro que dê melhor atenção à saúde do intestino, pois ele desempenha...

Alguns pacientes me falam que consome gelatina acreditando que a gelatina comprada em mercado é um produto rico em colágeno e proteína, e...

Para termos adequados níveis de vitamina D no nosso corpo necessitamos da exposição à luz solar, alimentação adequada e caso necessário,...

O período de Safra do alimento indica a melhor época de disponibilidade de determinado produto no mercado. As vantagens de consumi-lo é...

Existe uma infinidade de opções, e muitas vezes não sabemos como usá-los no dia a dia. Por isso, aproveite as variedades e opções. É...

De fato, os temperos funcionais e especiarias, além de destacar e tornar um prato único, podem também colaborar para manter o organismo...

Alimentos diet (do inglês “dieta”) são formulados com a ausência de algum tipo de nutriente, geralmente açúcar, ou sal, lactose, gordura...