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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de Nov de 2020
- 1 min
QUEM DISSE QUE UM "DOCE" NÃO PODE SER GOSTOSO E NUTRITIVO ?
Esta receita fica muito saborosa. E já está na lista das preferidas aqui em casa... Quando bater aquela vontade de um lanche rápido, aí v...
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Nutri Vanessa Toledo
- 24 de Nov de 2020
- 2 min
TPM: SOFRIMENTO REVERSÍVEL - Parte 2 - MUDANÇA DE COMPORTAMENTO
Vimos anteriormente que a Tensão Pré-Menstrual é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que surgem vários dias antes e geralmente...
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Nutri Vanessa Toledo
- 17 de Jun de 2020
- 2 min
TPM: SOFRIMENTO REVERSÍVEL - Parte 1: ALIMENTOS AUXILIADORES
É difícil encontrar uma mulher que nunca tenha tido algum tipo de desconforto ligado ao ciclo menstrual. Estima-se que até 90% das brasil...
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Nutri Vanessa Toledo
- 17 de Jun de 2020
- 2 min
PROIBIDO POR QUE?
Enquanto existir essa voz dizendo “não é permitido, você não pode... ”, enquanto existirem alimentos que você acha que não está liberado ...
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Nutri Vanessa Toledo
- 17 de Jun de 2020
- 1 min
Receita NUTRItiva - Empadinha de Batata Doce
Que tal um lanche saboroso que não necessariamente precisa ser altamente calórico e inflamatório? É super interessante pensar na alimenta...
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Nutri Vanessa Toledo
- 17 de Jun de 2020
- 2 min
COMO MANTER O CONTROLE?
“A COMIDA ESTÁ CONTROLANDO MINHA VIDA. ESTOU ENVERGONHADA!” Se você pensa assim, fique sabendo que... O transtorno de compulsão alimentar...
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Nutri Vanessa Toledo
- 17 de Jun de 2020
- 2 min
ATENÇÃO CHOCÓLATRAS DE PLANTÃO!
De fato, é muito prazeroso comer um saboroso chocolate. Ele não deve ser visto como vilão da alimentação. Entenda! O cacau é um fruto tro...
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Nutri Vanessa Toledo
- 30 de Mai de 2020
- 2 min
Reforce a sua imunidade com as proteínas!
As proteínas tem duas origens: Vegetal (ex. feijões) e Animal (ex. carnes, ovos, peixe, frango, leite). Alimentos como carne de frango, s...
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Nutri Vanessa Toledo
- 30 de Mai de 2020
- 2 min
Por que escolher o xilitol?
O xilitol tem várias utilidades e uma delas é ser usado como adoçante em substituição ao açúcar. Ele se parece visualmente com o açúcar e...
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Nutri Vanessa Toledo
- 27 de Mai de 2020
- 2 min
Qual é o seu consumo de água?
Parece uma pergunta fácil de responder, mas nem sempre é. De um modo geral, a água representa um elemento essencial à vida e ao adequado ...
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Nutri Vanessa Toledo
- 27 de Mai de 2020
- 2 min
Quero doce! O que fazer agora?
A explicação para a vontade "louca" de comer doce está na diminuição da produção de serotonina no nosso organismo, um hormônio neurotrans...
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Nutri Vanessa Toledo
- 17 de Abr de 2020
- 1 min
Seu segundo cérebro
Você sabia que o nosso intestino é responsável por 80% da imunidade do nosso organismo? O intestino também é responsável pela absorção do...
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Nutri Vanessa Toledo
- 14 de Abr de 2020
- 2 min
Como anda a sua imunidade?
“Que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”. Essa frase foi dita por Hipócrates (460 - 377 a. C.), o "pai da ...
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Nutri Vanessa Toledo
- 29 de Mar de 2020
- 1 min
Purifique o seu organismo
Nada mais agradável para o corpo do que começar o dia com um nutritivo "Suco funcional". Está bebida pode ser elaborada de forma adequada...
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Nutri Vanessa Toledo
- 28 de Mar de 2020
- 1 min
O que dá sabor à sua vida?
Ouço com frequência no consultório que "comida de dieta não tem sabor". E entendo que muitos, por cultura, podem pensar assim por estarem...
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Nutri Vanessa Toledo
- 28 de Mar de 2020
- 2 min
Salada de Reguladores
Você já ouviu falar sobre os Grupos Alimentares? Pois bem, todos os alimentos são divididos em três grandes grupos: Energéticos, Construt...
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Nutri Vanessa Toledo
- 28 de Mar de 2020
- 2 min
Um construtor de valor
Como você tem construído sua "casa"? É sabido que para a adequada construção de nosso organismo, necessitamos de material de alto valor. ...
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