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  • Nutri Vanessa Toledo

PROIBIDO POR QUE?

Enquanto existir essa voz dizendo “não é permitido, você não pode... ”, enquanto existirem alimentos que você acha que não está liberado para comer, haverá uma sensação de luta e conflito interno. Enquanto existir a luta, você comerá compulsivamente.



Um dos grandes prazeres da vida está no fato de sentir e “curtir” o sabor dos alimentos; e se lembrar com alegria dos momentos sociais maravilhosos que passamos nesta união, “comida” e pessoas. É terrivelmente inadequada a ideia de não poder comer o que gostamos, quando queremos emagrecer. Na realidade, este pensamento faz com que muitas e muitas pessoas não consigam ter um peso adequado e uma boa relação com a comida. E destacam o sentimento negativo que associam ao processo de emagrecimento. O Alimento tem a importante função de nutrir nosso corpo. Mas, além de garantir nossa nutrição, ele está presente em inúmeros momentos da nossa vida, e esta função social também tem valor. Lembramos com saudade da comida da vovó, do lanche com os amigos, das festas de aniversário, do jantar a dois... E isso tem que ser levado em consideração em um processo de emagrecimento. Existem sim algumas doenças que restringem o consumo de alguns alimentos. Porém, na ausência de doença, respeitando as limitações metabólica, é possível elaborar um plano alimentar que garanta a Nutrição, a restauração da saúde e o emagrecimento, sem a necessidade de excluir hábitos alimentares sociais.

Então, como posso fazer Isso? Primeiro me diga, quem está no controle, você ou a comida? Quando você entende o que o alimento precisa fazer no seu corpo, através da educação nutricional; e que você precisa entender melhor suas emoções refletidas na alimentação, se planejando para criar nova cultura que te garanta novos resultados, o Real Emagrecimento acontece e permanece. O conhecimento não gera apenas conteúdo aprendido, ele também transforma e liberta. Como é sua relação com a comida? Deseja emagrecer? O que representaria para você estar no peso adequado e com saúde? Conte para mim. Gostaria muito de saber!


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Nutrição Plena  com Vanessa Toledo

Especializada em Nutrição Funcional

Licenciada pelo Método NEC

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