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  • Nutri Vanessa Toledo

QUEM DISSE QUE UM "DOCE" NÃO PODE SER GOSTOSO E NUTRITIVO ?

Esta receita fica muito saborosa. E já está na lista das preferidas aqui em casa... Quando bater aquela vontade de um lanche rápido, aí vai uma ótima opção.


RECEITA

  • 1 banana amassada

  • 1 ovo

  • 1 colher das de chá de fermento em pó

  • 1 colher das de sopa de água

  • 1 colher das de sopa de farelo de aveia

  • 1 colher das de sopa de pasta de amendoim

  • 1 colher das de chá de cacau em pó

  • 1 colher das de chá de mel ou açúcar demerara

  • Canela a gosto

MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes, coloque em uma caneca e leve ao micro-ondas por 2 minutos.


E PRONTO! Depois me diga o que achou.


A alimentação saudável deve estar baseada em refeições que nos garantam nutrientes (vitaminas, minerais, proteínas, gorduras boas, carboidratos) necessários para o bom funcionamento do nosso corpo.


Quando falamos em emagrecimento, a ideia deve ser a mesma... Diminuir tecido de gordura sem deixar de nutrir o corpo. Por isso, nada de "dietas radicais" e restritivas ao extremo.


Para tanto, você deve buscar uma alimentação variada e específica para suas necessidades metabólicas e seus objetos.

Deseja melhorar seu padrão alimentar, ter a saúde restabelecida ou emagrecer de forma adequada? Conte comigo!


Não perca tempo! Ganhe saúde com a Nutrição Plena.


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Nutrição Plena  com Vanessa Toledo

Especializada em Nutrição Funcional

Licenciada pelo Método NEC

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